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Un nuevo estudio publicado en Avances de la Ciencia sugiere que la gente experimente un «punto dulce creativo» en los momentos antes de dormirse, expresamente durante una fase del sueño llamada N1 o sueño de movimiento «no ojo rápido» la etapa 1.
Esta fase pone la mente en un espacio liminal entre el sueño y la vigilia llamado hipnagogia, que podría tener la clave para ayudarnos a idear buenas ideas. El estudio basó su experimento en una técnica célebre utilizada por el inventor Thomas Edison, que dormía la siesta mientras sostenía una bola en cada mano.
A los participantes se les presentaron problemas matemáticos y luego se les dio un descanso de 20 minutos para relajarse. Los investigadores descubrieron que los que alcanzaron el sueño N1 tenían tres veces más probabilidades de resolver los problemas que los que permanecieron despiertos.
Los cerebros humanos pueden resolver problemas difíciles momentos antes de dormirse, según estudio
Human Brains Can Solve Hard Problems Moments Before Falling Asleep, Study Finds
Researchers have discovered that humans experience a “creative sweet spot” in the moments right before we fall asleep that can help solve tough problems.
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